1. このようなお悩みはありませんか？ 膝のお皿の下にある「腱」が悲鳴を上げていませんか？ ジャンプの着地や、踏ん張った瞬間に膝のお皿の下がズキッと痛む 運動の後、膝のお皿の周りが熱を持ってジンジンする 階段の上り下りや、椅子から立ち上がる時に膝の前面が痛い 膝を深く曲げると突っ張る感じがあり、正座が辛い 練習を休むと痛みが引くが、再開するとすぐに痛みが戻ってしまう 2. なぜ、膝のお皿の下が痛むのか？ 膝蓋腱炎は、太ももの大きな筋肉（大腿四頭筋）の力が、膝のお皿を介してスネの骨に伝わる部分で「オーバーワーク（使いすぎ）」が起きている状態です。 繰り返される微細な損傷　 ジャンプやダッシュなどの激しい動作を繰り返すと、膝蓋腱に過度な牽引力がかかり、腱に微細な傷がつきます。 根本的な原因は、単なる練習量だけではありません。 太ももの筋肉の柔軟性不足: 太ももの前側にある筋肉の大腿四頭筋が硬いと、ゴムのように伸び縮みできず、腱を強く引っ張り続けてしまいます。 クッション機能の低下: 足首や股関節が硬いと、着地の衝撃を膝だけで受け止めることになり、負担

1. このようなお悩みはありませんか？ 「そのうち治るだろう」と放っておくと、肩が全く動かなくなる恐れがあります。 腕を上げようとすると肩に激痛が走り、途中で止まってしまう 背中のファスナーを上げたり、エプロンの紐を結ぶ動作が辛い 寝返りを打つたびに肩に痛みが走り、夜中に目が覚めてしまう（夜間痛） 髪を洗う、服を着替えるといった日常動作が不自由で困っている 数ヶ月経っても痛みが引かず、むしろ肩が固まってきた気がする 2. なぜ、肩が上がらなくなるのか？ 一般的に「五十肩」と呼ばれる症状は、医学的には「肩関節周囲炎」といいます。 炎症と拘縮（こうしゅく）のメカニズム 肩の関節をスムーズに動かすための「袋（関節包）」や「腱」に炎症が起きることが始まりです。 炎症期: じっとしていても痛む。夜間痛が強く、何もしなくてもズキズキする時期。 拘縮期: 痛みは落ち着くが、関節が癒着して「肩が固まって動かない」時期。 回復期: 徐々に可動域が広がってくる時期。 3. たつみ鍼灸院・整骨院の「凍結肩」を防ぐアプローチ 五十肩の改善には、時期に合わせた的確な処置が

1. このようなお悩みはありませんか？ 「手を使わないわけにはいかないから」と、痛みを我慢し続けていませんか？ 　　　　　 親指の付け根や手首を動かすと、ズキッと鋭い痛みが走る 赤ちゃんを抱っこしたり、フライパンを持ったりする動作が辛い パソコンのタイピングやスマホ操作を続けると、手首が重だるくなる 朝起きると指が引っかかる感じがしたり、スムーズに曲げ伸ばしができない 湿布やサポーターをしているが、なかなか痛みが引かない 2. なぜ、手首や指が痛むのか？ 腱鞘炎は、筋肉と骨をつなぐ「腱」と、それを包むトンネルのような「腱鞘（けんしょう）」がこすれ合い、炎症を起こしている状態です。 摩擦が起きるメカニズム 本来、腱は腱鞘の中をスムーズに滑っています。しかし、指や手首の使いすぎによって過度な摩擦が起きると、腱鞘が厚くなったり腱が腫れたりして、さらに通り道が狭くなります。これが「痛み」や「引っかかり（ばね指）」の原因です。 手首だけの問題ではないことも 実は、手首の痛みであっても、「肩甲骨の硬さ」や「猫背」が関係していることが多くあります。姿勢が悪いと

1. このような症状はありませんか？ 一つでも当てはまる方は、大村市のたつみ鍼灸院・整骨院がお力になれます。 しばらく歩くと足が痺れ、休むとまた歩けるようになる 立っているだけで、お尻から足先にかけてジリジリとした痛みや痺れがある 病院で「脊柱管が狭くなっている」「骨の変形だから仕方ない」と言われた 前かがみの姿勢や、買い物カートを押している時は比較的楽に動ける 痛み止めや注射を続けているが、歩ける距離が以前より短くなっている 2. なぜ、あなたの足の痺れは改善しないのか？ 「骨の変形」だけが原因ではありませんだけが原因ではありません 脊柱管狭窄症は、神経の通り道が狭くなる病気です。しかし、骨の変形そのものを手技で戻すことはできません。それでも痛みが緩和する人がいるのはなぜでしょうか？ それは、痛みの正体が「骨」だけでなく、その周囲の**「神経の炎症」や「血流不足」、そして「背骨にかかる異常な圧力」**にあるからです。 悪循環のメカニズム 1.姿勢不良： 姿勢の崩れによる、腰椎への過度な負担の増加 2.神経の圧迫と血流低下: 狭くなった場所で神経

1. このようなお悩みはありませんか？ 一つでも当てはまる方は、坐骨神経痛が進行している可能性があります。 お尻から太もも、足先にかけてピリピリとしたしびれや痛みがある 長い時間立っていたり、歩いたりすると足が痛くなってくる 椅子から立ち上がる時に、腰からお尻にかけて電気が走るような痛みがある 体を前に倒したり、逆に反らしたりすると足のしびれが強くなる 病院で「脊柱管狭窄症」や「ヘルニア」と言われたが、なかなか改善しない 2. なぜ、その痛みとしびれが起きるのか？ 坐骨神経痛は「病名」ではなく、何らかの原因で神経が圧迫・刺激されて起こる「症状」の総称です。 解剖学的なメカニズム 坐骨神経は、腰から足先まで伸びる人体で最も太い末梢神経です。 多くの場合、腰椎（腰の骨）の隙間が狭くなったり、お尻の奥にある「梨状筋（りじょうきん）」という筋肉が硬くなって神経を圧迫することで、走行ルートに沿って痛みやしびれが発生します。 たつみ式原因の深堀 なぜ特定の場所に負担がかかるのか？ それは**「骨格の歪み」と「インナーマッスルの低下」**による姿勢の崩れが原因

1. このようなお悩みはありませんか？ 「そのうち治るだろう」と放っておくと、肩が全く動かなくなる「凍結肩」に進行する恐れがあります。 腕を上げようとすると肩に激痛が走り、耳の横まで上がらない 背中のファスナーを上げたり、エプロンの紐を結ぶ動作が辛い 寝返りを打つたびに肩に痛みが走り、夜中に目が覚めてしまう（夜間痛） 髪を洗う、服を着替えるといった何気ない日常動作が不自由で困っている 数ヶ月経っても痛みが引かず、むしろ肩が固まって動かなくなってきた 2. なぜ、肩が上がらなくなるのか？ 一般的に「五十肩」と呼ばれる症状は、医学的には「肩関節周囲炎」といいます。 炎症と拘縮（こうしゅく）のメカニズム 肩の関節をスムーズに動かすための「関節包」や「腱」に炎症が起きることが始まりです。 炎症期: じっとしていても痛む。夜間痛が強く、何もしなくてもズキズキする時期。 拘縮期: 激しい痛みは落ち着くが、関節が癒着して「肩が固まって動かない」時期。 回復期: 徐々に可動域が広がってくる時期。 多くの場合、肩甲骨が外側に広がった「巻き肩」や「猫背」の姿勢が、肩

腰痛にお悩みの方必見です。

1. このような症状はありませんか？ 一つでも当てはまる方は、たつみ鍼灸院・整骨院がお力になれます。 お尻から足にかけて、電気が走るような痛みや痺れがある 長時間椅子に座っていると、腰から足が辛くなってくる 前かがみの姿勢になったり、重い物を持とうとすると激痛が走る 咳やくしゃみをするだけで腰に響く 病院で「ヘルニア」と診断されたが、湿布や痛み止めだけで様子を見ている 2. なぜ、あなたのヘルニアは繰り返すのか？ ヘルニアの正体 背骨の骨と骨の間にある椎間板の中身が飛び出し、神経を圧迫することで 痛みや痺れを引き起こします。 しかし負荷が集中する根本原因を 解決しない限り、一時的に痛みが 引いても再発するリスクが 非常に高いのです。 たつみ式・原因の深掘り 当院では、腰そのものよりも**「腰を動かしすぎさせている場所」と「支える力の弱さ」**に着目します。 股関節・胸椎の硬さ: 股関節や背中が硬いと、その分を補うために腰が無理に動きすぎてしまいます。 インナーマッスルの低下: 背骨を支える「天然の腹帯」である深層筋肉が弱いと、椎間板に常に過度な