臼蓋形成不全 股関節の痛み　なかなか改善しない慢性的な痛み

ストレートネック スマホ首　首の痛みでお困りの方へ

1. このようなお悩みはありませんか？ 「ただの五十肩だろう」と放置していると、損傷が広がり、日常生活がさらに困難になる場合があります。 腕を特定の角度まで上げると、肩の奥に「ズキッ」と鋭い痛みが走る 腕を上げる時に力が入りにくく、自分の意思に反して腕が落ちてしまう 夜寝ている時に肩が痛み、寝返りを打つのが辛い（夜間痛） 洗濯物を干したり、高いところの物を取ったりする動作が不自由である 病院で「腱板が傷んでいる」「断裂している」と言われたが、手術以外の保存療法を探している 2. なぜ、肩のインナーマッスルが傷つくのか？ 肩関節の奥には、肩を支える4つの筋肉の腱が集まった 「回旋筋腱板（かいせんきんけんばん）」(ローテーターカフ)があります。 棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋 ローテーターカフは腕を上げたり下げたりする際に、肩甲骨と上腕骨頭がずれないよう、安定することに働きかけます。 摩耗と挟み込みのメカニズム 腱板損傷は、転倒などの怪我だけでなく、加齢による変性や日常的な「使いすぎ」でも起こります。 特に、猫背や巻き肩の状態では、肩の骨の隙間が狭

痛みで大好きな野球をあきらめないでください。

首の付け根から後頭部までの痛みはありませんか？

1. このようなお悩みはありませんか？ 「年齢のせいだから仕方ない」と諦める前に、膝への負担を減らす方法があります。 立ち上がる瞬間に膝が「ズキッ」と痛み、すぐに動けない 階段の上り下り、特に「下り」で膝がガクガクして怖い 正座ができなくなったり、膝が完全に伸びきらなくなってきた 膝の内側が腫れている感じがしたり、熱を持って重だるい 病院で「軟骨がすり減っている」「注射で水を抜くしかない」と言われた 2. なぜ、膝の軟骨がすり減り、痛むのか？ 変形性膝関節症の主な原因は、加齢だけではありません。真の原因 「荷重バランスの崩れ」にあります。 膝への負担が増えるメカニズム 本来、膝は「曲げる・伸ばす」という単純な動きに強い関節です。しかし、骨格の歪み（O脚や骨盤の開き）や、足を支えるインナーマッスルの低下が起こると、膝に「ねじれ」の力が加わります。 この「ねじれながら体重がかかる」状態が続くことで、特定の軟骨だけが異常に摩耗し、炎症（水がたまる状態）を引き起こすのです。 3. たつみ鍼灸院・整骨院の「歩ける身体」を作る指針 私たちは、膝の痛みを取るだ

1. このようなお悩みはありませんか？ 「ただの使いすぎ」と我慢して、日常生活に支障が出ていませんか？物を掴んで持ち上げる時に、肘の外側にピキッと激痛が走る タオルを絞る動作や、ドアノブを回す動作が辛くてたまらない パソコンのタイピングやマウス操作を続けていると、肘から前腕が重だるくなる テニスやゴルフのインパクトの瞬間に、肘に響くような痛みがある 湿布を貼って休むと楽になるが、使うとすぐに痛みが再発する 2. なぜ、肘の外側が痛むのか？ 上腕骨外側上顆炎は、手首を伸ばす筋肉（短橈側手根伸筋など）の付け根である「肘の外側」に炎症が起きている状態です。 肘だけの問題ではない「連鎖」の崩れ 多くの原因は「手首の使いすぎ」ですが、実はその背景に 「肩甲骨の動きの悪さ」や「体幹の不安定さ」が隠れています。 衝撃が肘に集中: 肩や肩甲骨が正しく動かないと、手先だけの力で物を扱おうとするため、肘の筋肉に許容範囲を超えた負担がかかり続けます。 微細な断裂の慢性化: 筋肉の付け根は血流が乏しいため、一度痛めると自然治癒しにくく、放置すると腱の変性が進んで治りづら

1. このようなお悩みはありませんか？ 膝の内側がズキズキ痛み、大好きなスポーツや散歩を制限していませんか？ 階段の上り下り、特に「下る」時に膝の内側が痛む 走り始めや、運動後に膝の内側の下あたりがジンジンと痛む 膝を完全に曲げ切ったり、伸ばし切ったりすると痛みが走る 膝の内側を押すと、飛び上がるほど痛い場所がある 休むと痛みは引くが、動くとすぐに再発してしまう 2. なぜ、膝の内側が痛むのか？「鵞足炎」のメカニズム 膝の内側には、3つの筋肉（縫工筋・薄筋・半腱様筋）の腱が集中して付着している「鵞足（がそく）」と呼ばれる部位があります。 摩擦と炎症の正体 鵞足炎は、これらの腱と骨、あるいは腱同士が何度もこすれ合うことで炎症が起きる状態です。 原因は単なるオーバーユース（使いすぎ）だけではありません。 ニーイン（膝が内側に入る動き）: 足をつく時に膝が内側に入る癖があると、鵞足部に過剰な牽引力がかかります。 骨盤の歪みと股関節の硬さ: 骨盤が歪むと、鵞足を作る筋肉が常に突っ張った状態になり、摩擦が起きやすくなります。 3. たつみ鍼灸院・整骨院が「

1. このようなお悩みはありませんか？ 「少し休めば大丈夫」と放置していませんか？ 初期の処置がその後の歩行を左右します。 足首を内側にひねってしまい、外くるぶしのあたりがパンパンに腫れている 足を地面につくと激痛が走り、まともに歩くことができない 腫れは引いたが、歩く時に足首に力が入りにくく、不安定な感じがする 昔から捻挫を繰り返しやすく、最近は少しの段差でもすぐにひねってしまう 湿布をして固定しているが、痛みが長引いていてスポーツ復帰が不安 2. なぜ、足首の痛みは長引くのか？ 捻挫は単に「足首をひねっただけ」ではなく、関節を支える「靭帯」が伸びたり、断裂したりしている状態です。 靭帯損傷と関節のズレ 多くの場合、足首を内側にひねることで「前距腓靭帯（ぜんきょひじんたい）」 「踵腓靭帯」「後距腓靭帯」を損傷します。 怖いのは、痛みだけではありません。 靭帯が損傷すると、関節のセンサー（受容器）が鈍くなり、自分の足首が今どうなっているのか脳が把握しづらくなります。これが「捻挫が癖になる」最大の原因です。 また、ひねった衝撃で足首の骨（距骨など）

1. このようなお悩みはありませんか？ 「軟骨が減っているせいだ」と言われたけれど、痛みの場所が少し違う気がしませんか？ 膝をピンと伸ばし切った時に、お皿の下あたりがズキッと痛む 長時間歩いたり、立ちっぱなしでいると、膝の前面が重だるく痛くなる 階段の上り下りや、膝をつく動作でお皿の奥に違和感がある 膝のお皿のすぐ下が腫れているように見えたり、押すと強い痛みがある 膝が最後まで伸びきらず、無理に伸ばそうとすると抵抗感がある 2. 膝の「クッション」が悲鳴を上げている？ 膝のお皿（膝蓋骨）のすぐ下には、**「膝蓋下脂肪体」**という、関節の動きをスムーズにするための座布団のような組織があります。 痛みのセンサーが集中している場所 実は、膝の組織の中で最も痛みを感じやすいと言われているのが、この脂肪体です。 本来は柔らかい組織ですが、炎症を繰り返すと硬くなり（線維化）、膝を伸ばした時に関節の間に「挟み込まれる」ようになります。これが激しい痛みの正体です。 なぜ脂肪体が硬くなるのか 原因は使いすぎだけではありません。 反張膝（膝が伸びすぎている姿勢）:

1. このようなお悩みはありませんか？ 足の裏に刺すような痛みを感じ、歩くのが不安になっていませんか？ 朝起きて最初の一歩を踏み出した時、かかとに「ズキッ」と激痛が走る 長時間座った後に立ち上がると、足の裏が痛くてまともに歩けない 歩いているうちに痛みは軽くなるが、夕方になるとまた痛みが強くなる 足の裏に石を踏んでいるような、あるいは膜が突っ張っているような違和感がある 病院で「骨に棘（トゲ）ができている（骨棘）」と言われたが、どうすればいいか分からない 2. なぜ、足の裏が痛むのか？ 足の裏には、かかとの骨から指の付け根まで広がる「足底腱膜（そくていけんまく）」という、弓の弦のような組織があります クッション機能の限界 足底腱膜は、歩行時の衝撃を吸収する「クッション」の役割を果たしています。しかし、 以下のような要因が重なると、腱膜に微細な断裂や炎症が起き、痛みが発生します。 ふくらはぎの柔軟性不足: ふくらはぎが硬いと、かかとの骨を介して足底腱膜を引っ張り続けてしまいます。 足のアーチ（土踏まず）の崩れ 偏平足やハイアーチなど、足の形が崩れる

1. このような症状はありませんか？ 一つでも当てはまる方は、大村市のたつみ鍼灸院・整骨院がお力になれます。 しばらく歩くと足が痺れ、休むとまた歩けるようになる 立っているだけで、お尻から足先にかけてジリジリとした痛みや痺れがある 病院で「脊柱管が狭くなっている」「骨の変形だから仕方ない」と言われた 前かがみの姿勢や、買い物カートを押している時は比較的楽に動ける 痛み止めや注射を続けているが、歩ける距離が以前より短くなっている 2. なぜ、あなたの足の痺れは改善しないのか？ 「骨の変形」だけが原因ではありませんだけが原因ではありません 脊柱管狭窄症は、神経の通り道が狭くなる病気です。しかし、骨の変形そのものを手技で戻すことはできません。それでも痛みが緩和する人がいるのはなぜでしょうか？ それは、痛みの正体が「骨」だけでなく、その周囲の**「神経の炎症」や「血流不足」、そして「背骨にかかる異常な圧力」**にあるからです。 悪循環のメカニズム 1.姿勢不良： 姿勢の崩れによる、腰椎への過度な負担の増加 2.神経の圧迫と血流低下: 狭くなった場所で神経

1. このようなお悩みはありませんか？ 一つでも当てはまる方は、坐骨神経痛が進行している可能性があります。 お尻から太もも、足先にかけてピリピリとしたしびれや痛みがある 長い時間立っていたり、歩いたりすると足が痛くなってくる 椅子から立ち上がる時に、腰からお尻にかけて電気が走るような痛みがある 体を前に倒したり、逆に反らしたりすると足のしびれが強くなる 病院で「脊柱管狭窄症」や「ヘルニア」と言われたが、なかなか改善しない 2. なぜ、その痛みとしびれが起きるのか？ 坐骨神経痛は「病名」ではなく、何らかの原因で神経が圧迫・刺激されて起こる「症状」の総称です。 解剖学的なメカニズム 坐骨神経は、腰から足先まで伸びる人体で最も太い末梢神経です。 多くの場合、腰椎（腰の骨）の隙間が狭くなったり、お尻の奥にある「梨状筋（りじょうきん）」という筋肉が硬くなって神経を圧迫することで、走行ルートに沿って痛みやしびれが発生します。 たつみ式原因の深堀 なぜ特定の場所に負担がかかるのか？ それは**「骨格の歪み」と「インナーマッスルの低下」**による姿勢の崩れが原因

腰痛にお悩みの方必見です。

1. このような症状はありませんか？ 一つでも当てはまる方は、たつみ鍼灸院・整骨院がお力になれます。 お尻から足にかけて、電気が走るような痛みや痺れがある 長時間椅子に座っていると、腰から足が辛くなってくる 前かがみの姿勢になったり、重い物を持とうとすると激痛が走る 咳やくしゃみをするだけで腰に響く 病院で「ヘルニア」と診断されたが、湿布や痛み止めだけで様子を見ている 2. なぜ、あなたのヘルニアは繰り返すのか？ ヘルニアの正体 背骨の骨と骨の間にある椎間板の中身が飛び出し、神経を圧迫することで 痛みや痺れを引き起こします。 しかし負荷が集中する根本原因を 解決しない限り、一時的に痛みが 引いても再発するリスクが 非常に高いのです。 たつみ式・原因の深掘り 当院では、腰そのものよりも**「腰を動かしすぎさせている場所」と「支える力の弱さ」**に着目します。 股関節・胸椎の硬さ: 股関節や背中が硬いと、その分を補うために腰が無理に動きすぎてしまいます。 インナーマッスルの低下: 背骨を支える「天然の腹帯」である深層筋肉が弱いと、椎間板に常に過度な