膝の水

【なぜ？】膝に水がたまる原因と、当院でのアプローチ

「膝に水がたまる」という症状は、年齢を問わず多くの方が経験するトラブルです。「一度水を抜くと癖になる」という噂を聞いて、不安になっている方も少なくありません。

今回は、膝に水がたまる本当の理由と、当院（鍼灸整骨院）でできる根本的な改善・サポートについて分かりやすく解説します。

1. そもそも「膝の水」の正体とは？

膝にたまる水の正体は、「関節液（かんせつえき）」という潤滑油の役割を果たすものです。 本来は関節をスムーズに動かしたり、軟骨に栄養を届けたりするために、関節内（関節包）に適量が満たされています。

しかし、膝の関節内で「炎症」が起きると、「トラブルを冷まして守らなければ！」と、この関節液を過剰に分泌してしまいます。これが「膝に水がたまる」という状態です。

【よくある誤解】水を抜くと癖になる？ 「一度整形外科などで水を抜くと、次から次へとたまるようになる（癖になる）」と言われることがありますが、これは誤解です。 水を抜いたからたまるのではなく、「膝の炎症（根本原因）が治まっていないから、また水がたまってしまう」のが真相です。

2. 膝に水がたまる主な3つの理由

膝の炎症を引き起こす主な原因には、以下の3つがあります。

• 変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう） 加齢や筋力低下により膝の軟骨がすり減り、その破片が関節を刺激して慢性的な炎症を起こします。中高年の方に最も多い原因です。

• スポーツやケガによる損傷 半月板損傷や靭帯損傷、または激しい運動による過度な負担（オーバーユース）で関節内が傷つき、急激に水がたまります。

• 関節のゆがみや使い方（アライメントの異常） 骨盤のゆがみ、足首の硬さ、O脚・X脚などがあると、歩くたびに膝の特定の場所にばかり負担がかかり、微細な炎症を繰り返します。

3. 整骨院でできること（当院のアプローチ）

整形外科での「水を抜く」「ヒアルロン酸を注射する」といった処置が対症療法（今ある痛みを抑える）であるのに対し、当院では「なぜ水がたまるのか」という根本原因にアプローチ（予防と機能回復）します。

当院では、主に以下の3つのステップで改善を目指します。

① 炎症を抑え、早期の吸収を促す（急性期）

まずはこれ以上水がたまらないよう、アイシングや徒手療法、あるいはハイボルテージや、超音波治療器を用いて、関節内の炎症を鎮めます。また、必要に応じてテーピングや包帯による圧迫固定を行い、たまった水の吸収を促します。

② 膝への負担を減らす「骨格・バランス調整」

膝に負担をかけている根本的な原因（骨盤のゆがみ、股関節や足関節の硬さ）を整えます。体全体の連動性を高めることで、歩行時や階段の昇り降りで膝にかかる衝撃を大幅に軽減します。

③ 再発を防ぐ筋力トレーニング・正しい使い方指導

膝のクッションとなる太ももの筋肉（大腿四頭筋など）や、体幹を支える筋肉を正しく使えるよう、パーソナルなエクササイズを指導します。水がたまらない、動ける膝への体づくりをサポートします。

4. 悩まずに、まずは当院へご相談ください

「膝が腫れて重だるい」「曲げ伸ばしすると突っ張る」「階段がツラい」といった症状は、膝からのSOSサインです。

当院では、丁寧なカウンセリングと検査で、あなたの膝に水がたまっている「本当の原因」を見極めます。病院（整形外科）での治療と並行してメンテナンスを行うことも可能ですので、どうぞ我慢せずにお気軽にご相談ください。

5. お問い合わせ・アクセス

• 住所: 長崎県大村市古賀島町1805-2たつみ鍼灸院・整骨院

• アクセス: 駐車場完備

ご予約: お電話またはLINEにて承ります（当日予約可）