肩峰下インピンジメント（腕を上げる時の肩の引っかかり・痛み）
- たつみ鍼灸院・整骨院
- 6月7日
- 読了時間: 4分
1. このようなお悩みはありませんか？
「肩を動かすと、ある特定の角度でだけピキッと痛む…」それは骨と骨の間で組織が悲鳴を上げているサインかもしれません。
腕を横から上に上げていくと、途中で肩の奥が引っかかるように痛む
腕を上げきってしまえば痛くないのに、途中の特定の角度だけがどうしても辛い
服を着替える時や、背中のものに手を伸ばした時に肩の奥がズキッとする
夜、痛む方の肩を下にして寝ると、ジンジンと痛んで目が覚める（夜間痛）
病院や他院で「骨の隙間が狭くなっている」と言われ、湿布で様子を見ている
2. なぜ、肩を動かすと「引っかかり」と痛みが出るのか？
インピンジメント（Impingement）とは、英語で「衝突」「挟み込み」という意味です。
骨の屋根の下で起きる摩擦のメカニズム
肩関節の上部には「肩峰（けんぽう）」という骨の屋根があり、その下には肩を安定させるインナーマッスル（腱板）や、クッションの役割を果たす
「肩峰下滑液包（かつえきほう）」が存在します。 本来はスムーズにすり抜ける隙間ですが、何らかの理由でこのスペースが狭くなると、腕を上げるたびに組織が骨と骨の間にガツガツと挟み込まれ、慢性的な炎症や微細な損傷を引き起こします。
根本的な原因：肩の通り道を狭くする「姿勢の崩れ」
単なる肩の使いすぎだけが原因ではありません。
巻き肩・猫背（アッパークロス症候群）: 背中が丸まると、肩甲骨を安定させる筋肉が弱化や過緊張を起こすことにより、腕を上げる際の土台が崩れます。肩甲骨の不安定性により、腕の骨と肩甲骨の連携が破綻します。土台が安定しないといくら肩回りを施術しても変化は見られにくいです。
インナーマッスルの筋力低下: 肩甲骨の安定性が改善しても、肩の深層筋肉が弱くなると、腕を上げる際、腕の骨の安定性が崩れ、アウターのみで肩を引き上げることが、挟み込みをさらに悪化させます。
3. たつみ鍼灸院・整骨院が選ばれる「根拠」
当院では、痛む肩に無理なストレッチを強いることはありません。挟み込みが起きない「骨格のスペース」を作る施術を行います。
徹底した原因追究と可視化: 肩甲骨の動きや全身の連動性を細かくチェックし、「なぜそこが狭くなっているのか」を明確にします。
最新鋭の物理療法による消炎: 骨の隙間で起きている深い炎症に対し、最先端の機器を用いて安全かつ早期の除痛を目指します。
地域に根ざした「伴走型」サポート: 痛みが引いた後も、スポーツや日常生活で再発しないための正しい身体の使い方、インナーマッスルの鍛え方を丁寧に指導します。
4. 根本改善のための施術メニュー
① 挟み込まれた組織の炎症を鎮める「UST-770 & ES-5000」
UST-770（超音波治療器）: 1秒間に数百万回の微細振動と温熱効果が、肩の骨の隙間（深部）にある滑液包や腱板に直接届きます。硬くなった組織を柔らかくし、滑らかな動きを取り戻します。
ES-5000（特殊電気療法）: 深部の神経に働きかけ、腕を動かした時の鋭い痛みを即座に抑制。炎症による腫れを早期に引かせます。
② 肩甲骨の傾きをリセットする「猫背矯正（ストレッチポール）」
インピンジメント解消に最も重要なステップです。ストレッチポールを用いて巻き肩と猫背をリセットし、外側に広がって固まった肩甲骨を正しい位置へ戻します。これにより、物理的に「肩の通り道（隙間）」が広がり、動かした時の引っかかりが劇的に軽減します。
③ 深層の緊張をピンポイントで緩める「鍼灸施術」
肩の奥で引っ張られ、過緊張を起こしているインナーマッスルに直接アプローチします。血流を劇的に改善することで組織の修復を早め、肩の奥の重だるさや痛みを和らげます。
④ 関節の正しい軌道を取り戻す「アクチベータ矯正」
肩関節だけでなく、連動して動く鎖骨や背骨、骨盤のズレを調整します。ボキボキしないソフトな刺激で神経系を活性化させ、肩が正しい軌道でスムーズに動くように導きます。
⑤ 上方へのズレを防ぐ「楽トレ」
腕を上げる時に骨がズレ上がらないよう、体幹と肩を支えるインナーマッスルを強化します。楽トレで身体の軸を安定させることで、意識しなくても「挟み込みを起こさない正しいフォーム」が身につきます。
5. アクセス・お問い合わせ
「大村市古賀島町・たつみ鍼灸院・整骨院」
公式LINE・お電話にて予約受付中
駐車場完備 / 土日祝も営業中
「痛みで諦めない人生を共に。」 「その肩の引っかかり、骨格の崩れがサインです。」我慢して動かし続けると、奥の腱が切れてしまう（腱板断裂）リスクも高まります。大村市のたつみ鍼灸院・整骨院で、引っかかりのない軽やかな肩を取り戻しましょう！
住所: 長崎県大村市古賀島町1805-2たつみ鍼灸院・整骨院
アクセス: 駐車場完備
ご予約: お電話またはLINEにて承ります（当日予約可）
Tel:0957-40-0772
